Красота

Забота о красоте и здоровье кожи зимой

Живя в наших широтах, каждую зиму мы сталкиваемся с нехваткой солнечного света и витаминов, что не слишком благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Основная проблема состоит в том, что резкая перемена температуры делает нашу кожу более чувствительной и сухой, так как в отопительный сезон воздух становиться сухим, что приводит к ее обезвоживанию. Волосы тоже нередко становятся слишком сухими или наоборот – слишком жирными, а ногти ломкими. Поэтому, хочешь не хочешь, а надо подумать как о полноценном питании, так и должном уходе за кожей.

Питание для бодрости

Наш рацион зимой становиться однообразным, так как у нас уже нет такого широкого выбора местных фруктов, овощей и зелени, которые могли бы взбодрить наш организм. Солнце уже не греет, поэтому в холодное время года нам часто не хватает витамина D. Нельзя также забывать о столь важных для организма витаминах А и Е.

Рапсовое масло – это источник, богатый этими жирорастворимыми витаминами. Оно содержит провитамин А, который улучшает общее состояние кожи, повышает ее тонус и защитные функции. Чтобы получить витамин А, хорошо употреблять в пищу не только рапсовое масло, но и жирную рыбу, а также овощи, содержащие бета-каротин (морковь, сладкий перец, помидоры и зелень). В свою очередь, витамин Е действует как природный антиоксидант, который помогает замедлить процессы старения кожи. Для получения его с пищей советуем включить в свой рацион рапсовое масло, орехи, зеленые овощи и яичный желток.

Зимой коже необходимы также ценные жирные кислоты из группы омега. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рапсовом и льняном масле, обеспечивают здоровье, эластичность и сияние кожи. А жирные кислоты омега-6 и омега-9, которые содержатся в рапсовом и оливковом масле, сохраняют мягкость и эластичность кожи, стимулируют клеточный метаболизм эпидермиса и предотвращают сухость кожи, что очень важно в зимний период.

Забота о красоте

Зимой надо особенно тщательно заботиться об увлажнении и питании кожи, поэтому, находясь в помещении, необходимо пользоваться интенсивно увлажняющим кремом и молочком для тела, а перед выходя на улицу надо нанести на кожу интенсивный питательный крем (в английском языке на упаковках часто обозначен как «rich»), что защитит ее от воздействия холода. Это необходимо делать за 10–15 минут до выхода, а не перед самым выходом на сильный мороз, чтобы крем успел впитаться и избавиться от лишней влаги, а иначе эффект будет противоположный желаемому.

Так как восстановительные процессы в коже зимой протекает медленнее, то пилинг рекомендуется делать один раз в 10 дней, а не каждую неделю, как раньше. Конечно, свежий и натуральный пилинг можно приготовить в домашних условиях, также как и ряд других процедур, которыми можно побаловать себя и которые помогут поднять настроение в холодное время года. Предлагаем вашему вниманию несколько домашних согревающих косметических ритуалов с использованием рапсового масла.

• Мягкий согревающий пилинг: 2 столовые ложки рапсового масла, 2 столовые ложки молотой овсянки, 1 столовая ложка жидкого (подогретого) меда, 3 капли камфорного масла и пару капель геля для душа.
• Питательная маска для лица (15 мин.): яичный желток, чайная ложка рапсового масла, чайная ложка теплого меда.
• Питательная и смягчающая ванночка для рук (5 мин.): в подогретое рапсовое масло добавить чайную ложку лимонного сока.
• Бальзам для укрепления ногтей перед сном: рапсовое масло, лимонный сок, йод – каждого компонента по 3 капли (осторожно наносим на ногти, не касаясь кутикулы).
• Питательная маска для волос (15 мин.): вымоченная в 2-х столовых ложках воды молотая овсянка, половина размятого банана, чайная ложка рапсового масла и лимонного сока.
• Бальзам для потрескавшихся губ: пол чайной ложки меда и 10 капель рапсового масла – подогреть на водяной бане.